多囊卵巢综合征患者的饮食方式

现如今，不少年轻的育龄女性因为患上了多囊卵巢综合症而困扰,现在患者会出现闭经、身体肥胖、多毛以及不育等,除了及时通过医生的治疗之外,做好饮食调理也很重要。那么多囊卵巢综合征患者的饮食方式都有哪几种?

多囊卵巢综合征患者的饮食方式

1、饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。

2、不可吃糕饼，应选择低血糖指数的食物，此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

3、尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

4、为免控制饮食造成吸收不足，患者应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常。

5、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

看完上文，多囊卵巢综合征患者的饮食方式大家都记住了吧。平时大家要尽早了解这种疾病的出现，及早护理，少吃油腻食物，注意激素摄入，平时注意个人卫生，注意自己的生活事项，日常生活中注意科学保健，以免造成更多的影响。